Egy Co-co ülés

Kezdés: szerződés arról, hogy

• mennyi ideig tart az ülés? Az ülés végén maradjon idő a pozitív, megerősítő befejezésre
• ki kezd
• milyen szerződést kérsz: szabad figyelmet vagy ……
• bármi egyéb előre látható igényed van, most beszéljétek meg
• személyazonosítás: amikor először coco-zol valakivel

Folyamat:

• figyelem egyensúly (vagy szabad figyelem ) megteremtése: ünnepléssel, ( értékeim, miben vagyok jó, mit szeretek magamban, új és jó dolgok,)
• ha a téma, amin dolgozni szeretnél
  • nincs meg, keresheted az alábbi témakereső technikákkal
    •  szabad asszociációval
    • pásztázással ….de pásztázni a már tudott dolgok végigpörgetésével lehet, vagy előre vagy hátra
    • mi van legfelül

és közben E.sz.1.személyben, jelen időben részletező leírással ( hang, szag, szín, érzékelés, érzés) állok meg és hozom ide a jelenetet, személyt, képet..

Egyéb, katarzist előkészítő technikák:

Test és érzelmi munka:

• szemkontaktus, testmunka,
• Jelen idő,
• a metakommunikatív jelek felerősítése ( hangszín, elszólás, gesztus, mozdulat, stb. ),
• szerepjáték, párnacserék
• remeg, üt, rúg, vág, sír, zokog,
• érintés

mentális munka:

• Újjáértékelő meglátások, összefüggések felismerése…ellenkezőjének állítása_kontradikció

Zárás: Mi volt jó az ülésben? (a konzultáns figyelmeztethet)

Befejezés:

• vissza a jelenbe-figyelem átállítása, hogy képes legyél a környezetre, a másikra figyelni.
• mit fogsz csinálni, ha    ……… ? milyen színűek a falak…? Számold meg…?